你是不是常常在深夜裡睜著眼睛，百思不得其解為何還沒入睡？已經受夠「眾人皆睡，我獨醒」的寂寞了嗎？失眠很痛苦，如果嘗試很多助眠方法都沒有效的話，建議可以考慮從飲食與營養的角度來改善生理，幫助身體能在夜晚準時進入睡眠模式。
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- May 27 Mon 2024 10:46
2024最完整解析｜為什麼會失眠？分析市售常見10大助眠保健食品成分。睡不著要吃哪些東西？不同原因的失眠症要吃的保健食品都一樣嗎？
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6款市售助眠保健品評比｜推薦挑選GABA保健品，找到幫助入睡的方法
不管是身邊的朋友、或在工作中遇到的病人都經常向我反映他們正面臨著入睡困難的問題。睡眠問題儼然成為現代人的通病，龐大的商機讓市面上出現了許多助眠的保健品，琳瑯滿目卻又讓人不知該從何下手，其中又以GABA保健食品最大宗。本文將以營養師角度說明GABA保健食品的選擇指南，並分析目前市售6款幫助入睡保健品的差別。
